Inlägg av paul

Motivation – Hur ska man motivera sig själv?

Motivation är inte alltid given. Här ska vi gå genom ett antal punkter som kan bidra till att du håller dig motiverad och faktiskt uppnår de mål du drömmer om. ”Your only limit is you.” Motivation skapas genom små steg Varför är motivationen kanske inte alltid på topp? Varför skippar vi träningspass? Varför byter vi […]

Kosthållning – Varför du inte ska komplicera saker.

Kosthållning –  Vi bör alla ha en stabil grund som vi kan falla tillbaks på. Något där du känner dig trygg och där du vet hur din kropp mår. Det senaste åren har jag provat mig fram till vad jag mår bra av. Vilken kosthållning kan jag hålla dag ut och dag in. Vad trivs […]

Svältläge – Ska vi följa alla råd vi får

Svältläge är ett ord som ofta kretsar i samband med att personer har problem att gå ner i vikt. Eller att viktnedgången har avstannat. Varför man väljer just det ordet i detta samband har jag personligen inte förstått än.   På vårdguiden så skriver de så här:   ”Om du har anorexi kan du gå ner […]

Alkohol – Ska vi som tränar undvika det?

Alkohol – Hur ska vi som tränar tänka kring alkohol? Är det ett big NO, NO? Eller kan vi faktiskt leva livet och nå våra mål fast vi festar loss ibland? Det ska vi titta lite närmare på idag. På Systembolaget så skriver det så här kring ett intag av alkohol och träning; ”Förmågan att […]

Personlig tränare Online – Fördel eller nackdel?

Personlig tränare Online – Fördel eller nackdel? Personlig tränare online – finns det fördelar med att anlita en personlig tränare online i jämförelse med att ha en fysisk person som du träffar på gymmet? Du kommer att förvånas! I denna artikel kommer vi att gå genom alla de positiva aspekterna av att anlita en personlig […]

BCAA – Får du något resultat av det?

BCAA = Branched Chain Amino Acids  Eller som det heter på svenska – Grenade aminosyror. Under årtionden har vi fått information kring BCAA – tillskottet som synts i alla muskelbygg tidningar och alla bodybuilders verkade dricka detta otroliga pulver eller i ta det i tablettform. Vi har otaliga drycker på marknaden som marknadsförs hårt än idag men hur är […]