Kost och träningsrutiner

Kost och träningsrutiner för att lyckas 2019

Kost och träningsrutiner 2019 – Det är då mängder med människor planerar att starta om. Du har säkert varit en av dom som lagt nyårslöftet: detta år ska jag bli riktigt hälsosam! Du planerar dina kost och träningsrutiner, men hur brukar det gå för dig? Vad kan du göra för att lyckas denna gång? Det […]

Styrketräning – Hur många pass ska du träna?

Styrketräning är både roligt och givande men finns det fördelar / nackdelar med att dela upp träningsvolymen på 3 pass i veckan eller 6 pass i veckan? Häng med här så ska vi gå genom hur du kanske kan utvecklas i din egen styrketräning och ditt tänk kring träning. Gåtan kring styrketräning Vi har alla […]

Basövningar – Vad du ska tänka på

Basövningar – I denna artikel kommer du att få veta vilka övningar du bör fokusera på och varför. Är ditt mål är att bli större och starkare? Ja då är det detta du ska fokusera på och resten, ja det är komplement. För att bena ut begreppet vad är basövningar så beskrivs det enligt Wikipedia: […]

Gratis analys!

Har du funderingar på vilket paket som passar dig? Hör av dig så kan vi hjälpa dig med det.

8 + 0 = ?