Mark, Böj, Bänk Program (12v)

Detta 12-veckors program är för dig som vill ta din styrketräning till nästa nivå.

Din målsättning är eventuellt att tävla eller så vill du helt enkelt bara bli så stark som möjligt!

Efter en inledande hälsoanalys skapar vi det skräddarsydda upplägg som du börjar med.

I paketet ingår personligt upplägg kring din träning och mat.

Det ingår även justeringar, utvecklingssamtal samt personlig support vid frågor.

Referenser – Mark, Böj, Bänk

Carina Gunnarsson har kört paketet i kombination med viktnedgång och ett kraftigt underskott inför SM 2018. Där tog hon SM-guld samt ökade alla sina tidigare rekord i grenarna: knäböj, bänkpress och marklyft och totalen.

Knäböj: Nuvarande rekord 153 kg

     Bänkpress: Nuvarande rekord 91 kg

   Marklyft: Nuvarande rekord 191 kg

En riktigt grym prestation med tanke på underskottet och ökningen av styrka som ledde till nya rekord och än ett guld att lägga på hyllan.

Gratis Behovsanayls / Intresseanmälan

Vad har du för mål och vad krävs för att du uppnå dem? Få en gratis behovsanalys där vi tittar närmare på förutsättningarna och svarar på ev. frågor och funderingar.

0 + 7 = ?