Mark, Böj, Bänk Program (20v)

Detta 20-veckors program är för dig som är riktigt seriös kring din styrketräning.

Du har målsättning att kanske tävla eller vill bara bli så stark som du möjligt kan bli.

Vi inleder med en hälsoanalys och därefter skapas det upplägg som vi startar med.

I paketet ingår skräddarsydda upplägg kring din träning och mat.

Det ingår även justeringar, utvecklingssamtal samt personlig support vid frågor.

Referenser – Mark, Böj, Bänk

Carina Gunnarsson har kört paketet i kombination med viktnedgång och ett kraftigt underskott inför SM 2018. Där tog hon SM-guld samt ökade alla sina tidigare rekord i grenarna: knäböj, bänkpress och marklyft och totalen.

Knäböj: Nuvarande rekord 153 kg

Bänkpress: Nuvarande rekord 91 kg

Marklyft: Nuvarande rekord 191 kg.

En riktigt grym prestation med tanke på underskottet och ökningen av styrka som ledde till nya rekord och än ett guld att lägga på hyllan.

Gratis Behovsanayls / Intresseanmälan

Vad har du för mål och vad krävs för att du uppnå dem? Få en gratis behovsanalys där vi tittar närmare på förutsättningarna och svarar på ev. frågor och funderingar.

6500:-

1 + 1 = ?