Sommarutmaningen 6

Välkommen till omgång 25 Sommarutmaningen 6! 

Sommarutmaningen 6 blir vår 25:e utmaning sedan starten och konceptet har varit väldigt populärt! Det är väldigt många som har förändrat sin livsstil till det bättre.

Denna omgång kommer bli lite mer speciell då vi firar omgång 25. Vi kommer att införa lite av allt dom tidigare 24 omgångarna haft som innehåll. Så du kan räkna med dom bästa delarna från rätt många omgångar.

Det kommer fortsätta vara genomprövade saker som fungerat i hundratals år. Att uppfinna hjulet om och om igen finns det ingen anledning till att göra.

Start: 7 mars 2022.

Grundstenar till en förändrad livsstil är:

  • Rutiner
  • Målmedvetenhet
  • Vilja och karaktär
  • Hållbar kosthållning
  • Träning man tycker är rolig

Den som inte tar sig tid för sin hälsa kommer för eller senare få ta sig tid för sjukdom.

Träningen kommer att kunna utföras både hemma och på gym.

Tänker du träna hemma så är det bra att ha något av detta:

  • Gummiband i olika motstånd
  • Hantlar
  • Skivstång
  • Vikter
  • Kettlebells

Kosten kommer att ha massor med olika alternativ på varje mål. Kosten har även anpassningar till er med olika födoämnesallergier, diabetes, gluten, ibs, chrons, GBP osv.

Det fungerar även utmärkt att delta om du äter vegetariskt.

Vanliga frågor:

Vad menas med att det är ett generellt upplägg?

Det betyder att alla får samma grundupplägg. Därefter följer man riktlinjer som ingår och under resan så justeras kosten mot målen du har. Träningen blir individanpassad direkt då du kör efter dina förutsättningar och riktlinjer som är dina.

Kan jag delta om jag har skador som ont i knän, ryggen, axlar?

Svar: Ja, du kör efter dina förutsättningar och med stor sannolikhet kommer du gå ur detta som en starkare person.

Kan jag använda friskvård till detta?

Svar: Ja, du lämnar in fakturan samt din inbetalning till arbetsgivaren.

Måste man lägga ner mycket tid på träning? 

Svar: Nej, du kör efter dina förutsättningar. Så passar ex två pass dig bäst i veckan då kör du det. Det ska vara hållbart för dig och fungera i din vardag.

Är kosten komplicerad? 

Svar: Nej, allt är lätt och väldigt okomplicerat. Det ska vara lätt för dig att hålla och följa rutinerna.

Referenser/tidigare deltagare:

Sommarutmaningen 6 Sommarutmaningen 6

Sommarutmaningen 6 Sommarutmaningen 6

Sommarutmaningen 6 Sommarutmaningen 6

Sommarutmaningen 6 Sommarutmaningen 6

Sommarutmaningen 6Sommarutmaningen 6

Sommarutmaningen 6 Sommarutmaningen 6

Sommarutmaningen 6Sommarutmaningen 6

Sommarutmaningen 6Sommarutmaningen 6

Fördelar med att gå ner i vikt/komma i lite bättre form vilket sommarutmaningen 6 med 100% säkerhet hjälper dig med är:

  • Ökat välbefinnande
  • Du reducerar risken att få diabetes 2
  • Du orkar mer
  • Ditt blodtryck blir bättre
  • Du ökar chanserna att bli med barn
  • Du slipper fundera på din övervikt och ha ångest över hur du äter
  • Bättre hy
  • Du kommer leva längre och ha en starkare kropp
  • Du är bättre rustad för att klara av infektioner/förkylningar/virus
  • Bättre sömn

Innehåll sommarutmaningen 6:

Ingår:

  • Generellt stort kostupplägg med massor av alternativ på alla mål
  • Generellt dag för dag träning för hela perioden uppdelat i två faser. Fungerar både för gym och hemmaträning
  • 12 veckor med uppföljningar
  • FB stödgrupp
  • Tips och råd
  • Hårt men roligt jobb

Allt material levereras på din mail och innan starten får du även tillgång till en privat FB grupp som vi använder för redovisning, pepp/stöd och mycket mer.

Så prioritera nu dig själv! Se till att förändra din livsstil till det bättre och ha roligt medans du gör det med likasinnade.

Kostnad för deltagande: 2500:- inkl moms. Inga andra kostnader tillkommer.

Du är välkommen att boka in dig på Sommarutmaningen 6

Vi ser fram emot att höra av dig! 

Bokning / Intresseanmälan

4 + 0 = ?