Lilla viktnedgångspaketet

Lilla viktnedgångspaket är för dig som vill komma igång med enkla och hållbara rutiner som ger dig ett välmående och en bättre fysik.

Lilla viktnedgångspaketet

6 veckor
2995:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kost och träningsupplägg
  • ✓ Justering vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Lilla viktnedgång

8 veckor
3795:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kost och träningsupplägg
  • ✓ Justering vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Stora viktnedgångspaketet

Stora viktnedgångspaket är för dig som vill gå ner lite mer i vikt. Fokus läggs på att du ska få hållbara och enkla rutiner som ger dig en livsstil du trivs med.

Stora viktnedgångspaketet

12 veckor
4795:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kost och träningsupplägg
  • ✓ Justeringar vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Stora viktnedgångspaketet

16 veckor
5795:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kost och träningsupplägg
  • ✓ Justeringar vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Stora viktnedgångspaketet

20 veckor
6595:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kost och träningsupplägg
  • ✓ Justeringar vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Efter gravidspaket / rehabilitering

Detta paket lämpar sig för dig som har fått eller har barn. Vi jobbar efter dina förutsättningar och säkerställer att du stärker din kropp för vardagen och på köpet får du en mycket bättre fysik. Paketet kan även tillämpas av dig med behov av rehabilitering.

Efter gravidspaket / rehabilitering

8 veckor
3795:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kost och träningsupplägg
  • ✓ Justeringar vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Efter gravidspaket / rehabilitering

12 veckor
4795:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kost och träningsupplägg
  • ✓ Justeringar vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Efter gravidspaket / rehabilitering

16 veckor
5795:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kost och träningsupplägg
  • ✓ Justeringar vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Mark, böj, bänk programmet

Mark, böj, bänk programmet är för dig som vill bli bra på dessa moment. Målet är att du ska öka i styrka och all programmering sker efter dig och dina förutsättningar. Kosten anpassas efter lagd målsättning.

Mark, böj, bänk programmet

12 veckor
4995:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kost och träningsupplägg
  • ✓ Justeringar vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Mark, böj, bänk programmet

16 veckor
5995:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kost och träningsupplägg
  • ✓ Justeringar vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Mark, böj, bänk programmet

20 veckor
6995:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kost och träningsupplägg
  • ✓ Justeringar vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Kost och träningsupplägg

Kost och träningsupplägg lämpar sig till dig som har lite kunskap och kan justera råvaror eller träning på egen hand. Eller bara dig som vill ha en ny start och något nytt att följa och få rutiner kring.

Träningsupplägg

0 veckor
1195:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt träningsupplägg

Kostupplägg

0 veckor
1195:-
Information
  • ✓ Skräddarsytt kostupplägg

Deffupplägg 12-24v

Detta paket passar dig som vill komma i riktigt bra form eller tävla. Vi har tät kontakt och säkerställer under dessa veckor att vi uppnår våra mål.

Deffupplägg 12-24

veckor
Offert
Information
  • ✓ Skräddarsytt kostupplägg
  • ✓ Skräddarsytt träningsupplägg
  • ✓ Justeringar vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor

Muskelbyggupplägg 16-32v

Detta paket passar dig som vill gå upp i vikt och bygga muskler.

Muskelbyggupplägg 16-32

veckor
Offert
Information
  • ✓ Skräddarsytt kostupplägg
  • ✓ Skräddarsytt träningsupplägg
  • ✓ Justeringar vid behov
  • ✓ Utvecklingssamtal
  • ✓ Tillgång till Patrik vid frågor